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                                                                    老中医教你10个不花钱养肾妙招

                                                                    2019-03-22 05:22

                                                                     想要养好自己的肾,必须在日常生活中养成良好的习惯,以下是老中医总结的10个妙招,让你不花钱也能轻松养出好肾。

                                                                    想要养好自己的肾,必须在日常生活中养成良好的习惯

                                                                    一、护好自己的双脚

                                                                      足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

                                                                    足部保暖是养肾的一种方法,保护好自己的双脚

                                                                      另外,足底?#34892;?#22810;穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

                                                                    相关文章推荐
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